Gutes tun für Körper, Geist und Seele:

Yoga und Coaching

Sich im eigenen Körper wohl fühlen. Mit ruhigem Geist den Alltag meistern – im Kontakt der eigenen Seele. Ein Zustand, den sich immer mehr Menschen ersehnen – und den immer mehr Menschen erreichen: Körper, Geist und Seele sind im Einklang. In meinen Yoga-Stunden und Coaching-Sitzungen erhalten Sie wertvolles Handwerkszeug dafür. Auf Ihren Wunsch auch gerne in Verbindung miteinander.

Dass Körper und Geist sich wechselseitig beeinflussen, ist seit jeher die Basis der großen östlichen spirituellen Traditionen. Für unsere westlichen Gesellschaften war es lange Zeit undenkbar – bis es nun sogar wissenschaftlich belegbar ist. In der Konsequenz heißt das: tun Sie ihrem Körper etwas Gutes, tun Sie gleichzeitig ihrem Geist etwas Gutes – und umgekehrt.

Yoga und Coaching: Zwei Wege zum gleichen Ziel

Yoga und Coaching sind zwei unterschiedliche, sehr wirkungsvolle Möglichkeiten dafür. Coaching adressiert primär mit sehr praktischem und pragmatischem Handwerkszeug direkt Geist und Seele. Die Auswirkungen sind mitunter sogar auf körperlicher Ebene zu spüren. So können sich zum Beispiel Verspannungen lösen, Gelenke wieder freier bewegen oder Schmerzen geringer werden, manchmal auch verschwinden.

Im Vergleich dazu hat Yoga zusätzlich eine starke körperliche Komponente: es beschreibt einen wirkungsvollen Weg, Körper und Geist gleichermaßen zu trainieren. Die Asanas genannten Körper-Übungen haben das Potenzial, neben ihrer physiologischen gleichzeitig eine emotionale Auswirkung zu entfalten: So verstärken stehende Positionen wie die Krieger-Stellungen das Gefühl von Standfestigkeit und Erdung sowie Ausdauer und Durchhaltevermögen. Dadurch können Selbstbewusstsein und innere Sicherheit wachsen. Umkehrhaltungen wir Kopf- oder Schulterstand vermitteln Gefühle von Stabilität, Balance, Ruhe und Gelassenheit.

Es ist diese Ganzheitlichkeit, die mich von Anfang an beim Yoga begeistert hat – und die sich wunderbar mit meinem Verständnis von Coaching verbindet. Beide zusammen sind ein unschlagbares Team für ein Leben im Einklang mit sich selbst.

Überzeugen Sie sich selbst: Gönnen Sie sich Yoga und Coaching.